Inhaltsverzeichnis
- Gute Schlafmittel, Die Ihnen Helfen, Das Schnarchen Zu Stoppen
- Warum Sie Schnarchen Und Wie Sie Damit Aufhören
- Lebensstil Und Hausmittel
Laut der American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery Foundation schnarcht etwa die Hälfte der Erwachsenen. Schnarchen kann auch das Risiko von Schlafentzug erhöhen, da es zu Schlafstörungen führt.
- Bitten Sie Ihren Partner zu beschreiben, was er oder sie nachts hört oder bemerkt, während Sie schlafen.
- Ein möglicher Grund dafür ist laut einer Studie aus dem Jahr 2014, dass Rauchen das OSA-Risiko erhöhen oder den Zustand verschlechtern kann.
- Hydratisiert zu bleiben ist immer eine gute Idee, besonders für Schnarcher.
- Wenn Sie mit einem Partner schlafen, sind wir uns ziemlich sicher, dass Sie http://auffallenderekonvaleszenz.theglensecret.com/schnarchstopper-gurt-stop-schnarchen-kinnriemen-schlafapnoe-gerate-anti-schnarchen-usa-1 mehr als ein oder zwei Beschwerden über Ihr Schnarchen erhalten haben.
Schnarchen – Geschrieben für Kinder, ein Überblick über Schnarchen, typische Ursachen und Behandlungen. Schlafmangel ist ein Gesundheitsrisiko und kann dazu führen, dass sich Ihr Partner den ganzen Tag unglücklich fühlt. Es ist üblich, überrascht zu werden – und sich ein wenig verletzt zu fühlen – wenn sich ein Partner über Ihr Schnarchen beschwert. Schließlich haben Sie wahrscheinlich nicht einmal bemerkt, dass es passiert ist. Und obwohl es albern erscheinen mag, dass Schnarchen solche Beziehungsaufruhr verursachen kann, ist es ein häufiges und sehr reales Problem. Wenn Ihnen Ihre Beziehung wichtig ist, machen Sie es zu Ihrer Priorität, ein Schnarchmittel zu finden, damit Sie beide ruhig schlafen können.
Gute Schlafmittel, Die Ihnen Helfen, Das Schnarchen Zu Stoppen
Die zwei Arten von Diabetes werden als Typ 1 und Typ 2 (nicht insulinabhängig) bezeichnet. Zu den Symptomen von Diabetes gehören eine erhöhte Urinausscheidung, Durst, Hunger und Müdigkeit. Nehmen Sie keine Muskelrelaxanzien oder Medikamente ein, die Sie zum Schnarchen bringen. Hören Sie niemals auf, verschriebene Medikamente einzunehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
Warum Sie Schnarchen Und Wie Sie Damit Aufhören
Passen Sie auf, bevor Sie Geld für spezielle Kissen ausgeben, die das Schnarchen verhindern sollen, sagt Chokroverty. "Sie können funktionieren, wenn sie Ihren Kopf stützen, was Nasenprobleme behebt, aber Nackenschmerzen verursachen kann." Wenn Sie zugenommen haben und zu schnarchen begonnen haben und vor der Gewichtszunahme nicht geschnarcht haben, kann eine Gewichtsabnahme helfen. „Wenn Sie um Ihren Hals zunehmen, drückt es den Innendurchmesser des Halses zusammen, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass er während des Schlafes zusammenbricht und Schnarchen auslöst“, sagt Slaughter.
Jeder hat seine Lieblings- oder bevorzugte Schlafposition. Aber wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Ihre Atemwege leichter verstopft werden. Wenn Sie schnarchen, versuchen Sie, auf Ihrer Seite zu schlafen, um Ihre Atemwege zu öffnen.
